鞋子是否適合腳部，其實(shí)是一件很重要的事情，但是很多人對此卻并不怎么重視，在挑選鞋子的時候也不注重掌握一些技巧，結(jié)果讓自己的腳被鞋子磨傷了，或者是導(dǎo)致腳部患上一些疾病，今天，我們就來教大家如何挑選到最適合自己的鞋子。
據(jù)專家介紹，很多成年人之所以會患上腳部疾病，與鞋子挑選不當(dāng)有著很大的關(guān)聯(lián)，所以，選擇一雙適合自己的鞋子是非常重要的，下面我們就具體來介紹一下挑選鞋子的技巧。
千里之行始于足下，這與鞋的幫助是分不開的。但是，美國疾病預(yù)防控制中心近日一項(xiàng)數(shù)據(jù)顯示，成年人的腳病與多種因素有關(guān)，其中64%源于穿鞋不當(dāng)。如此驚人的數(shù)字告訴我們，本應(yīng)充當(dāng)雙腳“保護(hù)神”的鞋，有時卻扮演著破壞者的角色。
第一招
最好在下午三點(diǎn)至六點(diǎn)左右選鞋，因?yàn)槟_部在此時會略微膨脹，如果這時所選的尺碼不覺得小，一天中其他時間穿著也沒問題。站著試穿，因?yàn)檎玖r腳部會比坐著時略微大一點(diǎn)。試穿時不能只穿進(jìn)去對著鏡子看一下就買，一定要來回走幾步，細(xì)心感覺鞋的穩(wěn)定性與大小是否合適。
第二招
試鞋時自備干凈的絲襪，便于試鞋時的穿脫（尤其是踝部略緊非常包腿的靴子），避免試過的鞋子里出現(xiàn)汗?jié)n污漬的尷尬。
第三招
大概有2/3的人兩只腳不一樣大，記住哪只長哪只短，試鞋時兩只腳都要試穿。按照稍微大一點(diǎn)的那只腳選鞋。不能單純根據(jù)鞋號去選鞋或托人代買，一定要親自試穿，因?yàn)橥割^、款式或品牌型號標(biāo)準(zhǔn)的不同，鞋的具體大小也會有差異。
第四招
腳隨著季節(jié)不同也會有熱脹冷縮，所以在冬天買夏天的打折鞋時，你試穿合適的尺碼跟夏天比可能稍微小一點(diǎn)。
第五招
理想的尺碼至少是：十個腳趾可以在鞋里自由地活動，有舒服的襯墊和適度的內(nèi)部空間；鞋底面與腳部凹陷處的弧度十分合腳，踝骨與腳尖觸不到鞋；前腳要有一定的活動余地，如果用腳尖頂住鞋頭時腳后跟與鞋后幫之間還能伸進(jìn)一個手指的距離，這個尺碼剛好合適；腳后跟部的鞋底上表面要很好地貼住腳后跟，走路的時候不能滑來滑去；自己從上往下看腳弓部與鞋子的中央弧度是否吻合，確認(rèn)腳圍的松緊是否合適。
